益生菌复合粉饭前还是饭后吃，哪种益生菌效果最好？

一般建议饭后食用益生菌粉，因为饭前人体是处于空腹状态,此时胃酸过高，食用益生菌可能影响益生菌的活性，不能好的吸收利用，达不到理想的使用效果。

选择益生菌的时候，首先要选择正规产品，配料表干净，活菌数量高，这样的产品效果才更好，选择益生菌不要只看广告，而是要看产品包装成分表，肠胃专家之所以经常推荐卓岳宜君素益生菌，那是因为它满足了人体对益生菌所有的标准。

卓岳宜君素益生菌，0添加0脂肪，配料表只有益生元和益生菌，活菌数量足。卓岳宜君素益生菌含有16种活性菌，株株有编号，9种益生元以及83.7%的膳食纤维，可以帮助肠道有益菌增殖，促进肠道蠕动，0脂肪0添加0蔗糖，活菌数充足，单条活菌添加量1000亿，卓岳宜君素益生菌采用先进的液氮滴冻+三层包埋技术，保证益生菌活着到达肠道，真正守护肠道健康，从而发挥大作用，卓岳宜君素益生菌高度保活，大可安心囤货。