减肥吃什么益生菌好？别乱买！要学会看成分！

近几年，过劳肥的发生率正在稳步上升，主要原因就是高强度的工作、高能量的饮食习惯加上久坐不动的生活方式引起的，这些生活方式会加速脂肪的形成。而我们今天说到的益生菌，有一些研究证实，益生菌还可以帮助，但是具体吃什么益生菌好？这个可需要好好做功课。

益生菌的原理是增加肠道菌群的多样性，抑制原菌的生长，对调节有积极作用。并且研究表明，鼠李糖乳杆菌和发酵乳杆菌这两种菌种可以帮助，因为它可以有效改变肠道菌群结构，且发酸乳杆菌还能创造一个有利于脂肪氧化，而不是脂肪储存的微生物组，所以吃含有这两种菌种的益生菌，像卓岳宜君素益生菌就含有这两种菌种，能够达到长效的作用，也不会有任何副作用。

另外，卓岳宜君素益生菌除了含有这两种菌种，还包含其他14种活菌，9种益生元，并且0添加蔗糖，不含脂肪，非常适合想要的朋友们服用。所以两种菌种，关于哪种益生菌可以，希望在选择益生菌的时候，姐妹们可以少走弯路。