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14个月吃什么益生菌最好(最适合14个月宝宝的益生菌食物推荐)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，在人体内可以生长繁殖，对促进肠道健康、调节系统有益。

幼儿时期，肠道菌群的建立和稳定非常重要，不良菌群增多会导致儿童、等问题。益生菌食物的摄入可以调整肠道菌群，促进宝宝身体的健康成长。

常见的富含益生菌的食物有酸奶、发酵豆浆、酸奶干酪、酸奶冰淇淋、酸奶蛋糕、酸奶果冻等。此外，蔬菜中的菌类蔬菜也是一种富含益生菌的食物，例如酸菜、泡菜、酸黄瓜等。另外，酵母菌也是含有大量益生菌的食物，如面包、饼干等。

14个月的宝宝应该逐渐学会吃饭，吃饭习惯的培养非常重要。以下是适合14个月宝宝的益生菌食物。

14个月吃什么益生菌好(适合14个月宝宝的益生菌食物推荐)

发酵豆浆是将豆浆先进行发酵，再烤干制成的，味道略酸，非常适合做为14个月宝宝的营养补充品。发酵豆浆中富含益生菌，不仅可以提高宝宝，还可以促进宝宝的骨骼发育。

酸奶是含有丰富益生菌的食品，对于宝宝的肠道健康和力非常有益。但是，由于酸奶的脂肪含量较高，应该选择脱脂或低脂的酸奶，适量的食用。

菇类蔬菜如口蘑、杏鲍菇、平菇等都含有丰富的益生菌，且味道鲜美，容易受到宝宝的喜爱。此外，这些蔬菜还富含多种维生素和矿物质，是宝宝必备的营养食品。

使用益生菌食物需要注意以下几点：

1. 添加益生菌食物不应过量，尤其是在宝宝刚开始尝试益生菌食物时，应该逐渐增加进食量。

2. 益生菌食物应该新鲜、干净，不要过期或者受到污染。

3. 在添加益生菌食物的同时，应该给宝宝多提供一些淀粉类的蔬菜水果，以免益生菌过度生长，导致肠道问题。

4. 对于体质或者肠胃不适的宝宝，应该注意观察宝宝的反应，必要时立即停止添加益生菌食物。

总之，我们需要在合适的时间、量、方式下添加益生菌，从而帮助宝宝建立健康的肠道菌群，提高宝宝的自身力和。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。