成人益生菌吃多长时间能改善便秘？原来是这样啊！

益生菌是近非常火的一款产品，尤其是随着疫情的放开，不少人上新冠，还有不同的症状。比如“放屁株”“流泪株”“干饭株”“株”，其中株是让人困扰的，长时间不排便会引起痔疮的发生，所以大多数人都会服用益生菌来改善。那么，成人益生菌吃多长时间能改善呢？

成人益生菌吃多长时间能改善？关于这个问题并没有一个准确的时间。因为每个人的程度不同，再加上个人吸收利用能力和益生菌产品的不同，所以益生菌具体什么时候起效，效果怎么样并没有一个准确的时间。

不过，虽然益生菌没有规定的起效时间，但是只要你购买的益生菌其中有能够改善的菌株，外加辅助益生菌在体内定植生长的益生元，再加上活菌数量以及保活技术好的益生菌，那么见效自然是快的。

那么市面上哪一款益生菌符合以上条件呢？卓岳宜君素相对来说会更符合一些。因为卓岳宜君素，它的活性数量就非常高，1条有1000亿cfu。且1条里面有16种菌株，比如副干酪乳杆菌YMC1069、唾液乳杆菌L663、干酪乳杆菌L560、婴儿双歧杆菌L998等可改善情况的菌株。而且除了16种菌株以外，卓岳宜君素还添加了9种益生菌，能使益生菌在肠道内更好的定植生长。为了使益生菌更好的保存活性，卓岳宜君素还使用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使更多的益生菌进入肠道并起作用。

而且除了要知道什么样的益生菌能够改善以外，还要知道什么时候吃益生菌好。如果益生菌吃法不对，那么即便你买的益生菌再好也是无用功。那么益生菌什么时候吃好呢？

更多人会选择在饭后30分钟服用益生菌，因为胃酸和胆汁会杀灭益生菌，导致益生菌还未到肠道就已消失殆尽。如果在饭前空腹吃益生菌，那么胃会分泌大量的胃酸，会使得益生菌效果大打折扣。所以饭后吃益生菌是好的。

相信看完这篇文章，大家对于成人益生菌吃多长时间能改善也有了一定的了解。其实只要你购买的是活菌数量高且菌株多的益生菌产品，比如卓岳宜君素，再加上吃法正确的话，那么起效时间是很快的。反之，如果你买的益生菌不好，再加上吃法不对，那么自然是不会见效的，也就成了大家口中的“智商税”。