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益生菌没效果?那是因为你不会吃,益生菌吃几次才能起作用呢?

益生菌主要作用是补充肠道内的菌群,这些益生菌进入肠道会很快的进行繁殖分裂,并且逐渐起到平衡肠道微生态的作用益生菌吃几次才能起作用呢?具体还是需要要看补充益生菌的目的是什么。不过,益生菌也并不是都需要特别长的时期正常情况下,人体当中的各类,包括肠道菌群,其实都处于一种动态平衡的状态,也就是肠道微生态的平衡,此时便不太需要补充太多的益生菌,只要适当补充一些,就能达到促进肠道消化食物吸收营养的目的了。

益生菌吃几次才能起作用呢一般来说,补充益生菌来改善身体的话往往需要经历以下几个时期。首先便是竞争期,刚开始服用益生菌4服用的益生菌便等于外来,需要和肠道内原有的有害菌和中性菌抢夺营养物质肠道壁附着位置。因此,专家推荐服用活菌数量高的益生菌产品,能增加益生菌进入肠道的概率,如卓岳宜君素益生菌,单条便含有1000亿活菌数,并且添加了9种益生元,能帮助有益菌快速增殖生长,更有益于改善肠道健康。在这一阶段,有害菌死亡会释放毒素,从而对人体造成不适反应。这也是为什么有的人服用益生菌后身体会产生不良反应的原因了。

当坚持补充益生菌到了412周这个阶段便是益生菌的巩固期和稳定期了,经过长时间大量补充益生菌,人体内的有益菌会逐渐占领上风,这时的肠道有害菌低于有益菌,因而有害菌释放的毒素也被大大削减。所以到了这个阶段,一些肠道有问题,等人群便会发现自己的情况得到很大的改善。

所以,益生菌吃几次才能起作用呢?为了达到理想的保持健康的效果,至少要补充益生菌长达3个月以上才行