酸奶的益生菌是什么意思？酸奶≠益生菌，别再傻傻分不清啦

众所周知，酸奶的种类有许多，而近益生菌酸奶这一产品变得尤为火爆，那么酸奶的益生菌是什么意思呢?其实益生菌酸奶只是在普通酸奶的基础上添加了乳酸菌，使得其营养更加丰富，以此调节人体肠道菌群的平衡，但是益生菌酸奶和真正的益生菌还是有许多区别的，如果想要补充益生菌还是推荐使用益生菌品牌。

酸奶的益生菌是什么意思，又与益生菌有什么区别呢？益生菌其实是指对肠道菌群有益，有助于改善人体肠道微生态和功能的一种微生物。有的益生菌可以起到一种屏障的作用，防止其他致菌的侵入，有效增强人体力；而有的益生菌则可以帮助人体消化，发酵原本不能消化的膳食纤维。

益生菌酸奶则是在传统酸奶发酵的基础上，又另外添加了乳酸菌类的益生菌的酸奶，在其标识上会有“益生菌”的字样。营养专家说，传统酸奶虽然不含活性乳酸菌，但非活性乳酸菌的酸奶也是具有一定营养价值的，因为在乳酸菌的发酵过程中，能够消耗掉乳糖，产生一系列如维生素类、酶类等代谢产物，而这些代谢产物都是对人体有益处的。作为益生菌酸奶则必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生有益人体的一系列代谢产物外，其本身含有的活性乳酸菌更是利于调节人体肠道菌群的平衡。

了解了酸奶的益生菌是什么意思，相信很多人就能清楚的了解到，益生菌酸奶有效的原因不只是因为乳酸菌对肠道菌群的调节，还有乳酸菌的代谢产物乳酸对于肠道的刺激效果。因此，如果想要补充益生菌还是选择益生菌补剂为好，而不是喝酸奶。专家建议益生菌应该选择活菌数量高的益生菌效果更好，如卓岳宜君素益生菌，其活菌含量便高达1000亿每条，更是含有9种益生元能帮助益生菌快速增殖，更好的对肠道微生态平衡起作用。