什么样的人群适合吃益生菌？细数益生菌你所应该注意的点
根据2001年联合国粮农组织首次明确提出益生菌的定义可以得知:益生菌是指在摄入足够数量后，能对宿主的健康产生益处的活性微生物。这些益生菌通常生活在人体的肠道中，然后分解食物产生维生素、氨基酸等对人体有益的化合物，提供给身体使用。同时益生菌还刺激和控制着人体的系统，提高人体力。
益生菌可以有效提高人体力，促进人体肠胃消化，那什么样的人群适合吃益生菌，又到底该怎么选呢？益生菌不仅具有促进蠕动、改善肠胃菌群平衡的作用，而且还能在肠道内产生消化酶，帮助机体消化食物，促进营养物质的消化和吸收。提高人体力，维持肠道菌群结构平衡
什么样的人群适合吃益生菌：
1、许多新生儿毕竟娇弱，肚子一旦受凉就容易不止，但是婴幼儿太小又不好用药，因此益生菌是一种不错的选择，对婴幼儿没有副作用，但是在用量上也也需要多多注意。
2、受人群或因为肠道而导致营养不良等乳糖酶缺少的人群，因为乳糖不能被身体分解而导致和。而益生菌则可帮助分解乳糖，促进人体对营养成分的吸收。
3、中老年人，由于中老年人的肠胃老化，因此肠道会产生诸多问题，而其他维护肠胃健康的药又难以全面地吸收，但益生菌可以有效改善中老年人肠胃健康，而且益生菌成分温和，适合中老年人使用。
除此之外，还有什么样的人群适合吃益生菌呢？研究数据表明，除了那些力低下人群、或者人群、人群需要补充益生菌改善身体以外，作息不规律、饮食结构不健康的人群也要注意补充益生菌，因为作息时间和饮食结构的不健康也会慢慢改变人体肠道菌群的平衡。因此，专家建议可以服用卓岳宜君素益生菌这类活菌含量高而且益生菌种类多的益生菌品牌。