吃了益生菌拉稀怎么办？服用益生菌你容易忽视的问题

根据科学临床试验发现：有80%以上的人服用益生菌后，基本上不会出现什么副反应的感觉，只是偶尔肚子会有些咕噜咕噜而已。但是，对于那些肠道菌群已经失调的人来说，在补充益生菌的过程中，特别是在补充益生菌的前4周里，会出现肠胃问题加重的情况出现。那么，吃了益生菌拉稀怎么办？其实，这是由于补充的益生菌在与肠道内的有害菌相互斗争的结果，在医学上将这种现象称为“赫氏消亡反应”。

在一开始补充益生菌的4周内，益生菌会与肠道内的各种有害菌展开斗争。而“赫氏消亡反应”便发生在这一阶段内。当有害菌死亡或抵抗时会释放大量毒素来抑制益生菌的生长，会对人体造成不适的反应。但是同样的，益生菌也会释放大量素以及各种有机酸来以此消灭有害菌。

研究结果显示，只有益生菌才是此时对付有害菌的办法。所以补充益生菌一定要坚持至12周，使得益生菌和身体内的其它有益菌优势大化。而卓岳宜君素益生菌不仅单条活菌含量高达1000亿，而且更是具有16种益生菌和9种益生元协同作用，能够更好的抗击有害菌。

吃了益生菌拉稀怎么办？如果能够坚持补充益生菌，不断补充益生菌，益生菌便会逐渐占据上风，此时肠内的有害菌数量便会低于益生菌，而且有害菌释放的毒素也会大大减少，肠胃原有的有益菌便会恢复活性，和补充的益生菌一起作用，维护肠道健康。之后人体便会开始感受到身体症的改善。

所以吃了益生菌拉稀怎么办？便是继续的服用补充益生菌，只有当益生菌和体内的有益菌占据有足够的优势之后，补充的各种益生菌所带来益处才会逐渐体现出来。