益生菌可以长期吃吗？大数据请把我推给需要的宝宝！

近益生菌真是越来越火了，这也证明大家越来越在乎身体健康了！

所以今天我就赶紧给宝子们整理了一部分对大家有益的食用指南，尤其是益生菌可以长期吃吗这类问题，希望能够帮助大家解答心中疑惑。感兴趣的宝子们快快来码住吧！

关于益生菌可以长期吃吗这个问题，许多人都存在疑惑，但可以明确的是益生菌能够长期吃。

这是为什么呢？

因为益生菌不是！切记，益生菌不是！

益生菌只是一种能够维持我们体内肠道菌群平衡的微生物，而且本就定植在我们的肠道内，只不过会因为我们不规律的生活习惯而被有害菌打败。所以我们需要通过外源性补充益生菌来促进体内有益菌的增殖，使有益菌重新进入肠道拿回主权，这样我们自然不会出现、、等现象。

所以益生菌是可以长期吃的，而且也非常建议长期吃。因为现在大多数人生活习惯特别不稳定，需要依靠外源性补充益生菌来对抗有害菌，且外源性补充的益生菌和肠道中原有的益生菌也不会起到冲突，他们会相互协作保护我们的肠道健康，不必担心有任何不好的情况出现。

不过，能长期吃的益生菌一定是没有任何添加剂和防腐剂的。比如这款卓岳宜君素益生菌，它的配料表就十分干净，除了16种益生菌和9种益生元以外，像是什么蔗糖、香精、淀粉等都是0添加，也没有防腐剂和稳定剂等，非常的干净，没有科技与狠活。且这款益生菌活菌数量也十分多，单条1000亿，都快比别人一盒的活菌数量高了，对肠道效果更明显。