什么人群适合吃益生菌胶囊，可千万别吃错了！

益生菌是指对人体有益的一类微生物，具有调节肠道菌群平衡、增强机体力、等作用。而目前市场上益生菌的品种较多，以“益”字打头的产品种类也有许多，比如市面上常见的“益生菌胶囊”、还有就是我们常见的“益生元酸奶”。那么，什么人群适合吃益生菌胶囊呢？

益生菌胶囊作为一种益生菌制剂，其中都会含有一些对人体有益菌株，如：嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌等等。

尽管益生菌对人体有诸多益处，但益生菌也并非人人都能吃，尤其是一些肠胃比较脆弱的人来说更应该谨慎选择，毕竟对这类人群来说，益生菌吃了不一定对身体有好处。

而对于什么人群适合吃益生菌胶囊这一问题也有明确适宜人群，一般情况下孕妇及哺乳期妇女不宜服用。

对于孕妇来说，胎儿在宫内会与母体接触，其肠道中也会有大量的菌群存在，若此时服用益生菌胶囊会干扰胎儿菌群平衡及肠道菌群的稳定。

同样的，哺乳期妇女由于宝宝需要通过妈妈的奶水来获取营养，因此宝宝摄入了过多益生菌也并不利于其生长发育，反而可能导致乳腺炎等，因此也不宜服用。

对哺乳期妇女来说，益生菌胶囊不仅没有营养价值，还极易导致母乳分泌不足，因此不宜服用益生菌产品。

益生菌选择标准是什么？第一个，要根据自己的诉求来选择对应的益生菌。第二个，每个人体内的益生菌群是不一样的，而人体肠道菌群主要受饮食和环境的影响，所以便造成了全球不同地区人群的肠道菌群组成存在差异，所以我们在选择时要选择适合中国人肠道的益生菌。第三个，选择益生菌要选择足够数量的活菌。我在选择益生菌的时候便发现了卓岳宜君素益生菌这款产品满足以上特点。不仅单条活菌数多达1000亿，而且专为中国人肠胃研发，具有16种益生菌和9种益生元，有益肠道健康。