复合益生菌能减肥吗？服用益生菌也要注意的问题

如今提到益生菌，可以说是近年来的“网红”了，而市场上与益生菌有关的产品更是层出不穷、花样百出。益生菌经常被称作是“促进肠胃菌群平衡”的金手指，但是到底复合益生菌能减肥吗这个问题，似乎还是让很多的人陷入了知识盲区！

简单来说，益生菌能调节肠道中的菌群平衡，而肠道中的菌群又与我们的体重有着密切联系。曾经《自然》杂志发表的一项调查研究数据显示，在169名肥胖人群和对123名非肥胖人群的实验样本研究调查中发现，在他们个人肠道的菌群多样性指标中，粪便细菌多样性低的人普遍脂肪水平也较高。而复合益生菌可以通过影响宿主肠道内菌群的变化，发酵以及分泌生物活性化合物，从而影响肝脏和脂肪组织的细胞代谢，达到调节人体脂质的作用，并且能够调节由于错误饮食而造成肝脏功能和肠道紊乱的问题，以此达到减肥的作用。

近期卓岳宜君素益生菌等益生菌的产品因为益生菌产品的日渐成熟而异常火爆，“复合益生菌能减肥”的宣传也是十分的吸引人。复合益生菌其实就是多种益生菌的相互协调和提升，而复合益生菌减肥的原理其实是复合益生菌能够通过多种益生菌的协同起效帮助自身益生菌生长，起到抑制各种淀粉类食物被肠胃消化和吸收的作用，而淀粉类的高碳水化合物更是许多人肥胖的主要根源。复合益生菌能减肥吗，由此也能看出益生菌对减肥确实有一定的效果。

而卓岳宜君素益生菌更是以其高活菌数，0添加蔗糖、白砂糖、玉米糖浆等成分，本身配料表干净，采用16种活菌和9种益生元，膳食纤维含量更是高达83.7%，作为一种复合益生菌非常适宜减肥人群使用。其实，减肥真的并不是简单地吃一些所谓的“特效产品”就能一下子达成的，更应该在均衡膳食与积极运动的共同作用下科学的减肥。