益生菌可以减肥吗？想要塑身减肥的姐妹看过来！

益生菌一直以来都是健身养生圈的热门话题，并且不少网络博主也表示会在日常服用一些益生菌来进行肠道的调理。那么益生菌可以吗？其实早在2016年的9月《耶鲁生物医学》中就已经针对小白鼠做过试验，试验表明肠道内的对于宿主的胖瘦是有密不可分的联系的。

而且我们在看网上的一些视频时，相信不少人都会看到那些博主在摄入膳食纤维。因为当人体摄入膳食纤维的时候可以帮助益生菌进行繁殖，同时膳食纤维还能被益生菌进行发酵产生短链脂肪酸，这些短链脂肪酸可以通过激活来影响我们的，抑制身体进食的欲望产生饱腹感，从而达到降低热量的目的。

除此之外，我们肠道内的会随时保持人体的营养代谢平衡。通过研究发现，如益生菌中的加氏乳杆菌可以降低脂肪酶的活性，进而抑制脂肪水解，这样的话我们的肠道就会少吸收很多脂肪。所以说，如果想要通过摄入益生菌来帮助，我们可以在吃饭半小时之后冲泡一杯如卓岳宜君素这样的即食型益生菌产品。因为半小时后胃部胃酸浓度已经降低，服用的益生菌可以更好地进入肠道发挥作用，有助于我们之后排出脂肪。而且卓岳宜君素当中的16种益生菌以及9种益生元，可以在复杂的肠道生态环境中很好地协同起效。

益生菌可以吗？值得开心的是，益生菌的确可以帮助我们，但终归还是起到一个辅助的作用。想要让我们的效果更加显著，各位可以在饮用卓岳宜君素益生菌的同时多多运动起来，由内而外地对我们的身体进行锻炼和调节哦。