益生菌饮料对肠胃有好处吗？你喝下去的饮料有效果？

相信不少上班族在午饭过后都喜欢在公司楼下的便利店里买一瓶益生菌饮料帮助消化，其宣称的“促活肠道，减肥瘦身”的功效更是受到了广大女性白领们的青睐。但是，这一瓶瓶酸甜可口的益生菌饮料对肠胃有好处吗？它真的能够在我们喝下肚子之后发挥它们的作用吗？

首先，益生菌对于人体来说的确是有益的。根据多年研究表明，我们人体摄入了足够数量的活性有益菌之后确实能够对人体起到调理的作用，但尽管如此还是需要注意两个关键点：一是摄入量要足够，二是要保持活性。就算益生菌饮料宣称里面有“上百亿”的益生菌数量，但实际能够真正在肠道发挥作用的可能寥寥无几，而且目前市面上琳琅满目的益生菌饮料为了迎合青年儿童的口味，大部分的配料成分都是：水、白砂糖、脱脂奶粉以及食用香精，一瓶益生菌饮料含糖量甚至超过了可口可乐。长期饮用不仅不能起到减肥瘦身的作用，甚至会因为糖分摄入过多导致肥胖、高血糖等一系列问题。

所以益生菌饮料对肠胃有好处吗？只能说实际起到的作用并不理想。那么如果我们想要通过补充摄入益生菌来达到调理肠胃的作用，有没有比喝益生菌饮料更有用，更高效的方法呢？

各位压力山大的上班族们，可以尝试服用益生菌冻干粉。相比于高糖分的益生菌饮料而言，不少养身健身人士更倾向于选择服用卓岳宜君素益生菌冻干粉来调理肠胃协助自身肠道益生菌的繁殖，里面含有的16种活性菌和9种益生元，单条活菌量高达1000亿cfu ,可以更好地帮助自身肠胃菌群繁殖。