复合益生菌可以减肥吗，这个好处你可能忽略了

目前很多人都加入到了补充益生菌到“大军”中，大家逐渐认识到了益生菌的作用，它不仅可以促进营养物质的消化与吸收，提高人体力，还能维持肠道菌群平衡，让身体更健康。很多对体重不满意的人就会问，除了这些好处，复合益生菌可以吗？那就接着往下读，看看益生菌真的可以吗。

益生菌确实有效果，它是通过调理肠胃，促进人体消化吸收，从而提高人体的代谢能力来达到的效果的。一旦有益益生菌在肠道稳定下来之后，会合成消化酶，不仅可以促进消化，还能抑制脂肪的合成。服用益生菌达到效果，需要长期服用益生菌，让身体长期拥有帮助提高代谢和抑制脂肪合成的菌株。另外，在服用益生菌期间，尽量保持饮食健康规律，这样能有效减少有害菌群的摄入，肠道内的有益益生菌才能更好发挥其作用。的原理是摄入能量小于消耗能量，除了用益生菌提高基础代谢能力，还要配合适量的运动，增加消耗能量的比重，可以更好地快速。

既然复合益生菌可以，那么怎么挑选益生菌呢？在挑选的益生菌的时候要注意，需要挑选带有明确菌株号的益生菌产品，比如卓岳宜君素益生菌冻干粉。这款益生菌里面含有丰富的益生菌，例如对提高人体代谢有积极作用的长双歧杆菌L693、短双歧杆菌L956等，含有这些菌株的益生菌产品才能更好地帮助。很多的小伙伴也很担心益生菌本身会发胖吗，卓岳宜君素益生菌的配方里，除了益生菌和益生元不再添加其他东西，真正做到0糖0脂0添加，的时候吃也毫无负担。因此，想要的小伙伴们，长期服用益生菌真的有的效果，平时也要注意多吃蔬菜，适量运动，这样才能做到健康。