怀孕能吃活性益生菌吗(怀孕期间是否适合摄入活性益生菌？)

怀孕能吃活性益生菌吗？

益生菌是种极好的益生元，食用益生菌可以调节肠道菌群平衡，提高人体力，促进肠道健康。活性益生菌则是其中一种，它比普通的益生菌更加有益健康。 那么怀孕期间是否适合摄入活性益生菌呢？下面就为您解答。

活性益生菌的功效

活性益生菌是指能够在肠道内繁殖的菌群，它具有诸多有益于健康的功效，包括:

改善肠道健康及促进消化

提高人体力及功能

、等

降低及，动脉粥样硬化

消化系统，包括、、等

怀孕期间食用活性益生菌的好处

怀孕期间，食用活性益生菌同样有很多好处。由于孕妇的身体在孕期存在各种变化，如荷尔蒙的变化、胎儿的生长等，这些变化都会影响到肠道菌群的平衡。而食用活性益生菌有利于调节肠道菌群平衡，帮助孕妇摆脱、胃胀等不适症状。

此外，孕妇食用活性益生菌还能够:

提高孕妇的力，并有益于胎儿健康；

尿路、等；

促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的发育；

缓解、等情绪，对于孕妇心理健康很有帮助。

怀孕期间食用活性益生菌的注意事项

虽然活性益生菌对于孕妇及胎儿都有很多好处，但是对于一些孕妇还是需要注意的。

孕初期或者孕晚期的孕妇不建议食用活性益生菌，因为在这两个时期，孕妇的力会有所下降，有可能导致菌群失调；

如果孕妇有史，特别是对乳制品或者酵母，也不建议食用；

还有一些孕妇因为身体自身的原因，如、等，也不适宜食用益生菌，需要听从医生的建议。

结论

总之，怀孕期间食用活性益生菌可以帮助孕妇更好地维护身体健康。除了食用活性益生菌外，孕妇还需要注意饮食均衡、锻炼适度等方面，才能使自己及胎儿健康发育，迎接新的生命的到来。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。