积食吃益生菌有什么效果(益生菌能否缓解积食？)

积食症状和原因

积食是指肠道内有大量食物、垃圾或其他不易排出肠道的物质，这些物质堆积在肠壁或者大肠内部形成阻塞。通常这种会导致腹部胀痛、、体重不良等一系列肠胃问题，其原因大多是饮食习惯不规律、饮食过量、缺乏运动等多种原因。

益生菌与积食

益生菌是指存在于肠道内、对人体健康有益的，其具有调节肠道菌群平衡、增强肠道力的作用。研究发现，^Bifidobacterium lactis^和^Lactobacillus acidophilus^这两种益生菌能够帮助肠道群平衡，从而缓解积食等肠胃问题。

益生菌缓解积食的作用

益生菌通过多种途径来缓解积食。首先，其可以帮助增加肠道的蠕动，从而促进食物在肠道内的顺畅流畅，进一步防止食物积压和防止积食的出现。其次，益生菌可以分泌酸性物质，从而帮助增加肠道酸度，使得肠道原体和不好的菌群得不到生长和繁殖。此外，益生菌还可以分泌一些酶类，可以帮助人体更好的消化食物，排除不好的物质。

如何选择适合的益生菌？

在选购益生菌产品时，消费者应该选择针对积食问题的益生菌，例如含有^Bifidobacterium lactis^和^Lactobacillus acidophilus^的益生菌产品。同时，还应该选择品牌好、口碑佳、质量过关的产品。好选择那些有专业认证的产品，这些产品比较可靠。

其他积食防方法

对于积食症状较为明显或者较为严重的患者，益生菌并不能完全愈积食，因此还应该结合其他方法。例如，缓解积食症状的同时改善自己的饮食习惯，减少油腻和刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果和纤维质的摄入量。此外，多运动、少吸烟、少喝酒也有助于缓解积食症状。

结论

益生菌在和缓解积食方面发挥了重要作用，但对于严重的积食症状，仅仅依靠食疗和益生菌也有其不足。建议大家在平时的生活中，要注意饮食健康、生活规律，增加体育运动和培养好的生活方式，从而和缓解积食症状。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。