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顽固小肚腩、便秘、胀气买益生菌要买哪种呢,这么选择准没错!

有的人吃不胖,可能是因为代谢好。其实,这是因为瘦子的肠道菌群更健康。如果一个人的肠道菌群失衡,更容易导致发胖、顽固性小肚腩、、效率低等问题。怎么判断自己是否拥有健康的肠道菌群呢,可以看一下你是不是经常胃、打嗝,还有口腔异味、暗淡等问题。

益生菌能够通过调节宿主黏膜与系统功能或通过调节肠道内菌群平衡,促进营养吸收保持肠道健康的作用。益生菌这么好,很多人会问:那买益生菌要买哪种呢?

选对一个好的益生菌,不仅可以调理肠胃,还能帮助我们养成易瘦体质。不过不是所有的益生菌都能有达到好的效果,那么买益生菌要买哪种呢?

1.选益生菌含量高且存活率高的益生菌。益生菌只能存活下去才能更好的发挥作用。像嗜酸乳杆菌La28,其作用是维持肠道菌群平衡,对微生物有抗洁作用;还有鼠李糖乳杆菌LR519,它在经过肠胃消化后依然有很高的存活率。

2.选适合中国人体质的益生菌。不同国家的人由于饮食习惯、身体结构的细微差别,对益生菌的菌株需求也有所不同。中国人更适合服用专门为中国人设计的菌株。

3.选配料表感觉的益生菌。怎么判断一个益生菌有没有“坏成分”,看配料表里有没有添加蔗糖、果糖、色素等。如果一款益生菌的配料表里只含有丰富的益生元和益生菌,那么选它就对了。

像卓岳宜君素益生菌,一小袋儿就有1000亿CFU的高活性益生菌。它里面有16种不同的益生菌,能更好地发挥协同作用,保持肠道健康。有时候在生活中,难免会有一顿胡吃海喝,那么一条卓岳宜君素益生菌能让吃完大餐后的肠胃更舒服,第二天上厕所也会顺畅许多。这款益生菌是不含蔗糖成分,吃的时候可以兑牛奶、果汁,也可以直接吃,但是切记不要用开水冲服,这样会把益生菌给“烫”死。所以买益生菌要买哪种呢,卓岳宜君素益生菌是一个不错的选择。

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