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调理肠胃是益生菌好还是乳酸菌好,你选对了吗

由于饮食不规律、熬夜等因素的影响,很多朋友的肠胃都不太好,甚至还有便秘问题,为了调理肠胃,不少人会经常喝酸奶,认为里面含有乳酸菌,可以促进肠道消化,但现在市面上出现了很多益生菌产品,那调理肠胃是益生菌好还是乳酸菌好呢?

其实,益生菌是一类细菌的总称,乳酸菌只是其中一种,两者都有益于我们的肠道健康。如果要调理肠胃,比起摄入单一的乳酸菌,还是补充种类丰富的益生菌更有效。

因为我们的肠道中有500~1000个不同种类的细菌,只摄入乳酸菌对调理肠胃的作用是有限的,补充益生菌,多种细菌协同作用,才能更有效地改善肠道环境。而且微生物之间存在共生、拮抗、竞争等关系,补充种类丰富的益生菌,也比补充单一的乳酸菌,更有利于维持肠道菌群的平衡。

所以,调理肠胃是益生菌好还是乳酸菌好,毋庸置疑,肯定是益生菌更胜一筹。

不过,不同的益生菌产品,里面所含的菌株种类和数量不太一样,比如卓岳宜君素益生菌,里面就含有16种人体肠道常见的益生菌,一小袋的活菌有1000亿cfu,每天喝两小袋,就能起到调理肠胃的作用,而且都是优选的中国菌株,更适合我们国人的肠道,调理肠胃的效果也更好,有需要的朋友不妨可以试试!

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