喝益生菌有什么 好处

喝益生菌有什么好处

益生菌在现代医学中被广泛应用，因为它们可以改善身体各个部位的健康。益生菌促进肠道健康，增强免疫系统，消除紧张和焦虑，甚至是有益于身体的皮肤和头发。这里将讨论喝益生菌对身体的一些好处。

改善肠道健康

益生菌能改善肠道健康，因为它们通过抑制有害细菌和促进有益细菌的增长来维护肠道菌群的平衡。当体内有害细菌的数量过多时，就会容易导致肠道炎症和其他健康问题。益生菌可以通过抑制这些有害细菌的生长来保护肠道。

此外，益生菌可以帮助身体更好地利用食物和营养素，尤其是那些良好的蛋白质和脂肪。它们也可以减少肠道中的气体和胀气。

增强免疫系统

益生菌也可以增强免疫系统。它们可以加强肠道屏障功能，使得有害微生物难以通过，保护身体免受外部细菌和病毒的侵袭。此外，益生菌还可以促进T细胞和B细胞的活动，提高免疫细胞的效率和效力。

减轻焦虑和压力

益生菌可以减轻压力和焦虑。在人体内，肠道中的细菌可以与大脑传递信号，这些是通过肠道和大脑之间的约束来进行的。这一过程被称为肠-脑轴。当肠道细菌环境不良时，这种通信极易出现问题，从而容易导致情绪问题。然而，益生菌能够通过肠-脑轴来减轻压力和焦虑症状，帮助人们更好地控制情绪。

促进皮肤和头发健康

益生菌的好处还体现在皮肤和头发健康方面。当大量有害微生物聚集在身体内时，就容易导致面部皮肤疾病和头皮问题。这些微生物会促进油脂分泌，导致痘痘和头屑。益生菌可以通过控制微生物的数量来维护身体的清洁程度，这样就会减少痤疮和头屑的患病率。

总之，喝益生菌有诸多好处，它可以帮助保护身体免受外部细菌和病毒的侵袭，促进肠道健康，并减轻情绪问题。此外，益生菌还可以帮助提高皮肤和头发的健康，保持身体清洁度和柔软度。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。