大便稀益生菌多久(大便中有益菌存活时间是多久？)
益生菌在大便中的存活时间
随着人们对健康的关注不断增加，益生菌逐渐成为了人们日常保健的必备品。而在日常生活中，大便是我们常接触到益生菌的途径之一。那么，大便中有益菌的存活时间是多久呢？下面我们来详细探讨一下。
益生菌在大便中的种类
首先，我们需要了解的是，大便中含有多种益生菌。这些益菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，它们各有所长，对人体有着不同的作用。比如，双歧杆菌和乳酸菌可以促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡；酵母菌可以增强力，降低等。因此，大便中含有这些益生菌，对人体健康具有重要的作用。
益生菌在大便中的存活时间
但是，大便本身是富含有害菌和的环境。因此，益生菌在大便中的存活时间并不长。据研究，肠道中的益生菌可存活几天至数周之久，但当它们进入大便后，由于被包裹在有机物中，减少了氧气的供给，因此生存条件变得极端恶劣，数量会迅速减少。
而且，很多益生菌的生存需要相对宽松的环境，尤其是酸碱度、温度、氧气等方面的条件控制很重要。在大便环境下，这些标准几乎达不到，益生菌数量会迅速下降甚至死亡。
补充益生菌
因此，如果想要获得足够的益生菌，仅仅靠大便是不够的，还需要从其他方面进行补充。比如，选择含有多种益生菌的有益菌制品，如酸奶、酸牛奶、酸梅汤、酸菜等；或者选择益生菌片、益生菌胶囊等保健品。
当然，补充益生菌也要有度，不要过量。因为如果摄入过多的益生菌，可能导致肠道过度分泌菌酸，对肠道黏膜产生刺激作用，导致肠胃不适等问题。
结语
综上所述，大便中的益生菌存活时间并不长，我们不能单纯依靠大便来摄入足够的益生菌。补充益生菌是个不错的选择，但要有度，不能过量。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯也是非常重要的，这样不仅可以增加益生菌的摄入量，还有利于维持肠道菌群平衡，促进健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。