小度益生菌可以吃多少(小度益生菌的饮用量需注意：建议每日饮用量要控制在多少范围内？)

小度益生菌可以吃多少？

小度益生菌是一种益生菌饮料，里面富含有益生菌和预生物，对于人体的肠道健康有很好的作用。但是，每一种饮料都有它自己的饮用量，小度益生菌也不例外。那么，小度益生菌的饮用量需要注意吗？一天能喝多少？下面，我们来一起了解。

建议每日饮用量要控制在多少范围内？

根据小度益生菌的饮用说明，成人每日饮用2瓶（200ml/瓶）即可满足日常益生菌需要。这是官方推荐的饮用量，也是最适合大部分人的饮用量。如果想要更好的效果，可以根据个人情况适量增加。但是，饮用量也不宜过量，过量会对身体造成不良影响。

小度益生菌饮用量的影响因素

虽然官方推荐每日饮用2瓶（200ml/瓶），但是，小度益生菌的饮用量并不是一概而论的，还会受到其它因素的影响，如个人身体状况、年龄、肠道情况等等，下面我们来具体了解。

个人身体状况： 对于身体比较虚弱或者需要调理的人群，可以适量增加饮用量。而对于本身肠道就比较健康的人群，2瓶小度益生菌就足够了。

年龄： 小孩子的肠道菌群比较脆弱，需要多喝一些小度益生菌。而老年人的肠道多数情况下较为干燥，容易惹起便秘等肠道问题，要多喝小度益生菌帮助肠道调理。

肠道情况： 如果肠道菌群比较单一，缺乏多样性，那么可以适当增加饮用量增加益生菌的多样性，保护肠内的菌群平衡。

小度益生菌的副作用

虽然小度益生菌对于肠道健康有着很好的帮助，但是如果饮用量过量，也会对身体造成一些不利影响。

肠胃不适： 大量喝小度益生菌可能会造成肠胃不适，腹痛、腹泻等现象。

饮用过量会导致依赖： 过量饮用小度益生菌，可能会使得肠道菌群失去自主调节的能力，丧失平衡性，进而导致依赖小度益生菌才能维持正常的肠道菌群状态。

因此，建议每日饮用量以2瓶（200ml/瓶）为准，适量饮用，保持肠道的健康即可。

总结

小度益生菌是一种保护肠道健康的良好饮品，每日饮用2瓶（200ml/瓶）即可满足身体所需。但是，饮用量还会受到个人身体状况、年龄、肠道情况等因素的影响。因此，适量饮用小度益生菌是最佳的选择，以保持肠道的健康和平衡。当然，在食用中如果有明显不适的情况出现就要停止使用，咨询医生。这样才能更好地利用小度益生菌的优点，达到最佳的保健效果。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。