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大便多益生菌能减肥吗(益生菌能减肥?大便上的答案惊人)

大便多益生菌能减肥吗?

益生菌是指一些对人体有益的微生物,可以增强肠道健康、提升免疫力、稳定情绪等。而减肥几乎已经成为当今时代的关键词之一,但是,大便多益生菌真的能减肥吗?

什么是大便多益生菌?

大便多益生菌,也叫做粪菌,指的是存在于人类肠道中的一些微生物群落。这类微生物可用于人体发挥保健或医疗作用,常用于肠道功能调整、预防肠道疾病及其它相关方面。

大便多益生菌能减肥吗(益生菌能减肥?大便上的答案惊人)

益生菌对减肥有帮助吗?

益生菌在肠道内可以起到保护肠道的功能,还可以促进肠胃的消化,帮助身体更快更有效率地摄取营养,因此有一些研究表明,补充益生菌有助于减轻体重,但要注意的是,这种效应并不直接与益生菌有关,而是与肠道菌群的平衡和稳定有关。

益生菌和肠道健康

肠道菌群的失衡与身体健康息息相关。当肠道内的细菌群落失衡,就容易导致微生物菌群 或条件致病菌增加,引发肠道疾病,而益生菌可以帮助维持肠道的生态平衡,减少有害菌的成长,从而保护身体健康。当身体吸收营养不畅时,容易导致代谢异常,甚至引发肥胖,这时,益生菌的调节肠道能量代谢的功能也会有所发挥。

如何补充益生菌?

生活中,我们可以通过饮食来摄入益生菌,包括酸奶、酸菜、蜂蜜等一些发酵类食物;此外,我们也可以通过益生菌补充剂来增加肠道内益生菌的数量,但是一定要注意选择质量可靠的品牌,并遵循医生或营养师的建议,合理使用。

总结

虽然大便多益生菌不能直接减肥,但是它可以帮助我们保持肠道的健康平衡,从而使我们的代谢系统得到更好的支持,减轻肥胖的风险。因此,科学合理地补充益生菌对于身体的健康是非常有益的。


现在的益生菌品牌繁多,所以可选性十分多,尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素,效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的,1条就有1000亿cfu,并且搭配了16种益生菌和9种益生元,对肠道效果更好。