多吃益生菌跟酵素的好处(多吃益生菌和酵素，受益多多)

一、益生菌和酵素的好处

益生菌和酵素是我们身体内非常重要的物质，二者都能够帮助我们的身体消化食物、吸收营养，改善肠道环境，因此，多吃益生菌和酵素对身体有非常多的好处。接下来，我们就来介绍一下多吃益生菌和酵素的好处。

二、增强身体免疫力

益生菌和酵素的摄入可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体的免疫力。肠道是身体免疫系统的重要组成部分，肠道内存在大量的微生物，它们可以产生有益的化学物质和代谢产物来增强身体的免疫力，因此，多吃益生菌和酵素能够帮助我们增强身体免疫力，预防感染、疾病的发生。

三、促进肠道健康

肠道拥有众多的微生物，但要维持肠道健康需要细菌种类合理且平衡分布。多吃益生菌和酵素可以调节肠道的微生物平衡，促进肠道健康。此外，益生菌和酵素也可以有效地帮助消化食物，减少因消化不良导致的肠胃不适。

四、降低胆固醇水平

益生菌和酵素也有助于调节血液中的胆固醇水平。通过益生菌和酵素的摄取，可以促进胆汁酸的合成，借此降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病、高血压等疾病发生的风险。

五、促进消化排泄

益生菌和酵素都是消化、排泄过程中所必需的物质，多吃益生菌和酵素可以促进胃肠蠕动，增加排便次数，让血液中的废物和毒素得以及时排出体外，减轻身体的负担。此外，益生菌和酵素的作用还能帮助降低便秘的发生率。

六、预防肥胖症

多吃益生菌和酵素也有助于预防肥胖症。益生菌和酵素的存在可以帮助加速身体的代谢作用，加速消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。而且益生菌和酵素在肠道内也产生了对脂肪的吸收和转化的抑制作用，能够减少对脂肪的吸收。

七、改善皮肤状况

益生菌和酵素也能改善皮肤状况。通过促进肠道健康，益生菌和酵素可以净化身体内部环境，降低毒素造成的损害，改善皮肤光泽度，减少青春痘、痤疮等皮肤问题的发生，让我们拥有更健康的肌肤。

结语

可以看出，多吃益生菌和酵素对身体有非常多的好处。在日常生活中，我们可以通过吃酸奶、发酵食品、蔬菜等方式来提高益生菌和酵素的摄入，让身体健康更上一层楼。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。