学生党益生菌推荐减肥方法(学生党减肥新招:益生菌助力!)
- 益生菌品牌
- 2023-09-14
- 10003
学生党减肥新招:益生菌助力!
随着生活压力的增加,越来越多的学生党开始注重自己的健康和形态,寻找减肥的新方法。而近年来,益生菌凭借其调节肠道菌群平衡、促进代谢等优点,成为了减肥领域备受关注的新星。
什么是益生菌?
益生菌,简单来说就是一种对人体有益的细菌,它们通常生长在肠道里,能够帮助我们消化吸收食物、抵御有害细菌、维护肠道的健康平衡等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等,它们可以通过食物或益生菌制品(如含益生菌的饮料、酸奶等)摄入。
益生菌如何帮助减肥?
一方面,益生菌可以促进肠道代谢和吸收,提高食物的利用率,从而减少浪费,降低卡路里的摄入量。
另一方面,益生菌还可以调节肠道内的细菌群落,提高肠道内有益菌的比例,并抑制有害细菌生长,从而减轻肠道负担,保护肠道健康。
而肠道健康和代谢率的提高,又能够促进身体对能量的消耗和消脂作用,间接帮助减少脂肪的储存,达到减肥的效果。
如何摄入足够的益生菌?
要想充分获益于益生菌,首先要保证摄入足够量的益生菌。通常每天建议摄入3-5亿CFU(菌落形成单位)的益生菌,具体的量还需要根据个人情况进行调整。
摄入益生菌最简单的方法就是通过食物摄取,如酸奶、奶酪、发酵豆腐等都富含益生菌。此外,也可以购买含益生菌的益生菌制品,如口服液、胶囊等。需要注意的是,在购买益生菌制品时,要选择质量有保障的品牌,以免因为质量不过关而适得其反。
结语
益生菌作为一种新型的减肥方法,在人们的生活中越来越受到重视。通过科学的方法摄入足够的益生菌,不仅可以帮助减肥,还能够调节肠道健康,提高免疫力,全面提升我们的身体健康水平。
专家表示,挑选益生菌产品时,要注意这几个参考标准:活菌量、活性高低,菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡,据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品,卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿,是目前活菌量最高的益生菌产品,并且它的包装通过特殊工艺处理,采用了先进的冻干保活技术,有效提升益生菌的活性和稳定性, 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元,菌株种类多样,协同作用,更好的调理肠道,改善肠道健康。