哪些益生菌是活性的(益生菌：哪些是活性的？)

什么是益生菌

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助平衡肠道内的菌群，促进消化和吸收营养物质，增强免疫系统。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。

活性益生菌的定义

活性益生菌指的是在存活状态下具有活性的益生菌，它们可以在进入人类肠道后继续保持活性，发挥益生作用。

哪些益生菌是活性的

常见的活性益生菌包括：

乳酸菌：是最常见的益生菌之一，可以帮助降低胃肠道pH值，保护肠道免受有害菌的入侵。活性的乳酸菌种类包括酸ophilus菌、Bifidus菌、casei菌等。

双歧杆菌：可以维持肠道微生态平衡，减少有害菌生长。活性的双歧杆菌包括Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis等。

嗜热链球菌：可以增强免疫系统，抵御细菌和病毒的感染。活性的嗜热链球菌包括Streptococcus thermophilus等。

屎肠球菌：可以促进钙吸收、减少骨质疏松的发生。活性的屎肠球菌包括Lactobacillus reuteri。

酵母菌：可以帮助维持肠道微生态平衡，促进食物消化。活性的酵母菌包括Saccharomyces boulardii。

如何选择活性益生菌

以下几点可以帮助你选择活性益生菌：

应选择活性益生菌，因为只有活性的益生菌才能在进入肠道后生存并发挥益生作用。

可以选择含有不同种类、含量适宜的益生菌的产品，以便更全面地促进肠道健康。

注意产品的保存方式和保存期限，保证产品中活性益生菌的数量和质量。

结论

选择活性益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化和营养吸收，增强免疫系统。常见的活性益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、屎肠球菌、酵母菌等。在选择产品时，应注意产品中益生菌种类和含量。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。