婴儿可食用益生菌及功效(益生菌适合婴儿食用，有助于身体健康)

什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有益的活菌，它们能够生存于人的肠道内，并有助于维持肠道正常菌群。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

为什么益生菌适合婴儿食用？

在出生后的前两年，宝宝的肠道菌群处于形成的阶段，此时饮食中适量的益生菌能够帮助宝宝的肠道菌群发育，同时具有防治肠道疾病的作用。此外，婴儿的免疫系统还比较脆弱，益生菌也能增强宝宝的免疫力。

常见的婴儿可食用益生菌有哪些？

常见的婴儿可食用益生菌有：双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是最为常见的一种，可以促进肠道菌群平衡，促进食物消化，提高抗菌能力。

益生菌对婴儿有哪些功效？

1.维护肠道健康。适量食用益生菌能够帮助婴儿增强肠道免疫能力，促进肠道菌群平衡，减少肠道问题的发生。

2.提高免疫力。益生菌可以促进肠道内的免疫细胞种类和数量的增加，从而提高婴儿的免疫力。

3.促进食物消化。益生菌可以分泌酶类有助于食物消化吸收，同时缩短食物在肠道内的存留时间，有助于饱腹感的增加。

4.预防过敏。适当补充益生菌能够优化肠道环境，减少肠道内过敏原的产生，从而预防过敏症状的出现。

婴儿食用益生菌的注意事项

1.食用益生菌的适量与种类要根据不同年龄段制定，具体要咨询专业医生。

2.选择可靠的益生菌产品，比如国内正规生产商生产、经过认证的产品。

3.婴儿的消化系统非常娇嫩，而益生菌含有活菌和纤维素，一次食用过多容易引起肠胃不适，建议从小剂量开始，逐渐增加。

4.食用益生菌同时注意搭配其他食物，不宜过于单一。

总结

益生菌对于婴儿的身体健康起着积极的作用。婴儿食用益生菌要注意适量、选择可靠的产品，并且注意搭配其他食物，才能更好的发挥其功效。此外，如有不适应停止食用，并咨询专业医师帮助。

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