喝益生菌的好处顺口溜(喝益生菌好处多，健康更强不用愁。)

喝益生菌好处多，健康更强不用愁。

随着现代生活节奏的加快以及饮食结构的变化，越来越多的人出现了肠道问题，如便秘、腹泻、肠道发炎等。而益生菌因其对肠道的益处，被越来越多的人所重视。喝益生菌有很多好处，让我们逐一了解。

增强肠道健康

肠道是人体内细菌最多的部位，其中绝大部分是有益菌，可以维护肠道健康。但是，许多因素（如药物、不良饮食习惯等）会导致有益菌数量下降，导致肠道健康下降。益生菌可以补充肠道内的有益菌，增强肠道健康。此外，益生菌还可以控制有害菌的生长，保持肠道菌群平衡。

改善免疫力

益生菌不仅对肠道健康有益，还可以改善免疫力。研究表明，益生菌可以增强肠道内和体内的免疫功能，提高人体的自然免疫力、细胞免疫和体液免疫等免疫能力，增强对病毒和细菌的抵抗力。

预防过敏反应

近年来，过敏问题越来越严重，影响了很多人的健康。益生菌的另一个好处是预防过敏反应。研究表明，益生菌可以刺激人体产生免疫球蛋白A（IgA），其能够抑制食物、药物过敏等多种过敏反应，从而保护人体不受过敏的侵扰。

改善心理健康

益生菌可以改善人体内有益菌的数量，进而影响人类情绪和行为的调节。比如，在一些实验中，服用益生菌后，研究者发现参试者的心理状态得到了改善。令人欣喜的是，这种改善心理健康的效果并不需要从中获得营养物质，例如蛋白质或者糖类等。这也意味着，对于某些人来说，喝一杯益生菌饮料不但可以改善肠道健康，同时也或许能够改善心理健康。

缓解焦虑症状

益生菌中的感受素因子可以刺激肌肉细胞的生长，提升消化能力，进而改善消化和吸收机能。同时，感受素因子还能通过抑制细胞内氧化应激反应而缓解焦虑症状，或许这也是许多人喝益生菌饮料后神清气爽的原因。

结语

益生菌不仅可以改善肠道健康、增强免疫力，还能够预防过敏反应、改善心理健康。此外，益生菌还有很多其他的好处，例如降低胆固醇、促进钙吸收等，让人们拥有更健康的生活方式。虽然喝益生菌饮料确有很多好处，但是，应尽量避免过量食用，保持适量的饮食习惯。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。