吃活性益生菌的作用(提高消化能力！吃活性益生菌能带来哪些好处？)

吃活性益生菌的作用：提高消化能力

益生菌被称为对人体有益的“好菌”，其中活性益生菌被认为是最有效的一种。每天摄入适量的活性益生菌对于人体的健康非常重要，其中之一的作用就是提高消化能力。

什么是活性益生菌？

活性益生菌是指在合适的环境下可以生长、繁殖并产生益处作用的益生菌。与普通益生菌不同的是，活性益生菌具有更强的耐受性和稳定性，能够更好地存活于人体肠道内，发挥其作用。

活性益生菌如何提高消化能力？

1. 帮助消化吸收营养物质。活性益生菌能够促进肠道内有益细菌的生长，抑制有害细菌的繁殖，从而维护肠道微生态环境，有利于消化吸收食物中的各种营养成分。

2. 缓解消化不良。消化不良是指胃肠道对食物消化吸收能力下降的状态。这种情况可能会导致胃胀、腹泻等症状，影响身体健康。活性益生菌通过调节肠道菌群平衡，缓解消化不良。

3. 改善便秘。便秘是指排便不畅或排便次数过少引起的肠道问题。活性益生菌通过促进肠道蠕动，增加粪便的水分含量，改善便秘。

其他好处

除了提高消化能力外，活性益生菌还有其他好处。例如：

1. 增强免疫力。活性益生菌能够刺激免疫细胞的产生，提高人体免疫力。

2. 降低胆固醇。活性益生菌能够分解食物中的胆固醇，并促进其从肝脏排出，从而降低血液中的胆固醇含量。

3. 预防过敏。适当的摄入活性益生菌可以降低食物、药物等过敏原对身体的影响。

如何选择活性益生菌？

目前市场上活性益生菌种类繁多，选择起来需要注意以下几点：

1. 选择具有活性的益生菌。产品中应该标明菌株数量及生存率等相关信息，确保活性益生菌能够生长并发挥作用。

2. 选择适合自己肠道健康状况的活性益生菌。不同种类的益生菌对肠道健康有不同的作用，选择时需要根据自己的情况选择适合自己的产品。

3. 注意产品质量。选择有名气的品牌，或者经过认证的产品，保证产品的质量和安全性。

结论

摄入适量的活性益生菌对于提升消化能力非常重要，同时还有其他多种健康好处。选择适合自己的活性益生菌产品，合理饮食，健康生活，才能更好地维护自己的肠道健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。