吃益生菌产品副作用(吃益生菌可能产生副作用，需注意。)

吃益生菌产品副作用

近年来，益生菌产品在市场上越来越受欢迎，尤其是在保健领域。益生菌可以帮助人体维持健康的菌群平衡，增强力，促进消化系统健康等等。但同时，也有一些人在使用益生菌产品时出现了一些不良反应，这给大家敲响了警钟，需要特别注意吃益生菌可能产生的副作用。

吃益生菌可能导致道问题

益生菌大多需要在胃酸的作用下存活，并在小肠中繁殖。但是，有些人处于胃酸过高或胃酸过低的状态下，就可能会影响益生菌的生存。此时，吃益生菌产品可能会导致道不适，如胃痛、、等症状。

过量食用可能发生反应

虽然益生菌的安全性较高，但过量食用也可能会导致反应，如头痛、等。因此，在使用益生菌产品时一定要按照说明书上的剂量进行，不要贪心增加剂量。

慎用益生菌产品的人群

益生菌产品对于大部分人群来说是安全的，但还是有一些特别人群需要慎用或避免使用益生菌产品。

力低下的人士，如HIV/AIDS、症等患者，因为他们的系统比较脆弱，有可能会导致益生菌繁殖过程中引起。

候孕期、孕期和哺乳期妇女，因为益生菌的使用可能会对胎儿或婴儿产生影响。

有严重道的人，如性肠、性结等，益生菌的使用有可能加重情。

正在使用抗生素的人，由于抗生素会杀死人体内的有益菌群，而益生菌的使用又会与抗生素产生冲突，造成身体不适。

总结

虽然益生菌产品有很多好处，但吃益生菌可能产生的副作用也不可忽视。因此，在使用益生菌产品时，一定要根据个人情况进行选择并按照说明书上的剂量进行，以免造成不良反应。同时，特别人群还需要谨慎使用或避免使用益生菌产品。总之，科学合理地使用益生菌产品才能真正起到保健作用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。