五岁孩子吃多久益生菌(五岁孩子应该持续吃多久的益生菌？)

五岁孩子吃多久益生菌

益生菌是指那些有利于人体健康的微生物，在人类的肠道内生长繁殖，在人类体内具有很好的生理活性。在五岁孩子日常生活中，补充益生菌有助于改善肠道微生态平衡，增强力，肠道的发生。那么，五岁孩子应该持续吃多久益生菌呢？

益生菌补充的重要性

五岁孩子处于生长发育的关键时期，肠道的系统尚未完全发育成熟，易寄生在肠道内，影响孩子的健康。补充益生菌可以促进肠道内益菌的繁殖，维持肠道的平衡状态，抑制有害菌的生长，加强肠道的系统，从而保护孩子的健康。

益生菌的使用方法

益生菌可以通过食物或口服的方式摄取。食物中含有益生菌的有：酸奶、酸奶饮料、发酵食品、酸豆腐、酸菜等。口服中益生菌的种类很多，常用的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。儿童服用口服益生菌的时间应根据孩子的具体情况来确定。

持续吃多久益生菌

五岁孩子在正常生长发育过程中，每种益生菌的维持时间长短不同，其中大部分的维持时间为1~2周。此外，孩子的具体情况决定了益生菌的摄取持续时间，如孩子体弱多，摄取时间可以适当延长。经过一段时间的摄取后，肠道内的益菌数量将逐渐增加，肠道状况自然而然地得到了改善。此时，可以适当减少益生菌的摄入量，但并不建议完全停止益生菌的补充，以保持肠道的平衡状态。

饮食结构对益生菌的影响

在持续补充益生菌期间，五岁孩子的饮食结构也很关键。饮食过程中大量食用含有精制糖、脂肪和肉制品等高脂肪、高糖、高蛋白的食物，会使肠道微生态失衡。因此，家长应该在孩子的饮食中适当的增加富含膳食纤维素、维生素、矿物质等食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦等食物，以促进益生菌的生长繁殖，维持肠道的平衡状态。

结语

综上所述，五岁孩子应该持续补充益生菌1~2周，根据孩子具体的情况延长时间。同时，应坚持科学合理的饮食结构，减少高糖、高脂、高蛋白的食物，促进益菌的生长繁殖，肠道的发生。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。