养胃益生菌十大排名——助你保健肠道

道健康重要性

道是人体的重要消化器官，肠道内的菌群平衡和健康直接关系到人体、代谢等多个方面的健康水平。而现代人的生活方式和饮食结构往往导致道菌群失衡，因此，适当补充养胃益生菌可以起到维护健康的作用。

十大养胃益生菌排名

现在市面上的益生菌产品种类繁多，选择起来有时会让人眼花缭乱。下面我们根据专家和消费者的评价，为大家列出了养胃益生菌十大排名：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够制造乳酸并降低肠内的pH值，以抑制有害菌的生长。此外，双歧杆菌还可以分解食物成分，促进食物消化。

2. 巨大乳杆菌

巨大乳杆菌也是益生菌的一种，不仅能分解食物，而且还有助于增强系统功能和对抗有害菌的作用。此外，巨大乳杆菌还可以缓解等症状。

3. 乳酸菌

乳酸菌常见于酸奶和发酵食品中，它们在肠道内能够抑制有害的生长和繁殖，促进肠道蠕动和抑制肠道发炎。

4. 果胶菌

果胶菌是一种能够利用果胶为生存必需品的菌群，它在肠道内能够通过某些酶的作用，增强植物纤维素的分解和利用，以促进肠道健康。

5. 口腔菌

口腔菌即口腔前端的益生菌，这种菌群通过口腔和咽喉进入肠道，在肠道内能够降低酸度，抑制有害菌的繁殖，以维护肠道菌群平衡。

6. 酪酸梭菌

酪酸梭菌是一种可以产生丰富乳酸和酪酸的益生菌，可以改善肠道菌群结构和提高肠道屏障功能，另外它还可以减轻和缓解肠等不良反应。

7. 古菌

古菌是一种生长和繁殖速度较慢的益生菌，但是它们能通过一些酶的作用对肠道中的碱性环境进行优化调整，以创造一个适合其他益生菌和有益菌生长的环境。

8. 丙酸菌

丙酸菌可以将植物性食物中的纤维素转化为丙酸，丙酸不仅可以为肠道细胞提供营养，而且还可以抑制有害菌的生长，增强功能。

9. 乳球菌

乳球菌可以将葡萄糖分解成乳酸，这种菌群可以在肠道内抑制有害菌的繁殖，提高肠道能力，促进肠道蠕动。

10. 可溶性纤维菌

可溶性纤维菌是指能够将食物中的可溶性纤维转化为酸或其他物质的菌群，这种菌群能够改善肠道健康，促进食物消化，降低低密度脂蛋白的水平。

养胃益生菌的选购注意事项

在适当补充养胃益生菌的时候，我们应该注意以下几点：

1. 选购有资质的益生菌品牌，好选择正规的生产厂家生产的产品。

2. 选择适合自己的菌群，不同的益生菌菌种有不同的健康作用，应根据自己的需要进行选择。

3. 注意剂型的选择，根据自己的口感偏好和肠胃健康状况选择粉剂、胶囊、口服液等剂型。

结语

养胃益生菌对于维护健康很重要，但是我们应该注意选择合适的菌种和规范的用量。同时，良好的生活和饮食习惯，合理的饮食结构对于肠道健康同样很重要。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。