吃益生菌老大便(益生菌排行榜：哪家是老大？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌，可在肠道内繁殖生长，维护肠道健康。普遍认为，每个人体内肠道中都含有数以万亿计的益生菌。这些是人体系统的重要组成部分，对于自身、调节功能以及维护肠道平衡都有着至关重要的作用。

益生菌排行榜：哪家是老大？

尽管市面上有很多不同品牌的益生菌产品，但是目前受欢迎的是乳酸菌和双歧杆菌两种微生物。这两种菌类都有着多项益处，比如强化力、、减轻等。但是要说哪家是益生菌市场的老大，那当属多芬、妇炎洁和益力口服液。

多芬以它的益生元知名，在国内市场占有率很高，销售颇为火爆。它是由乳酸杆菌发酵水解而来，能够改善肠道微生态，促进肠道蠕动，防止。多芬推出了不同品种的益生元产品，包括儿童版、老年版和孕妇版等，方便不同人群选用。

妇炎洁则是以乳酸菌为主要成分，且专注于女性私密处保健品的品牌。妇炎洁推出了颗粒、洗液、凝胶、肛门药膏等系列产品。它不仅可以护理女性私密处的微生态，还可以帮助调节分泌物，增强，改善松弛。

益力口服液是一款以双歧杆菌为主要成分的益生菌产品，具有抗生素相关、旅行、婴儿、性和维持肠道菌群稳定等功效。益力口服液采用了“单瓶冻干”技术，能够大限度保留菌株的活性，其单瓶品成本很高，售价也相对较贵。

为什么要吃益生菌？

现代人的生活节奏快、压力大，不良的饮食习惯、缺乏运动等习惯也容易影响肠道健康。很多人会出现、、、等症状，这些都是肠道菌群失衡所导致的现象。而吃益生菌可以有效改善肠道菌群失衡，并且能够在一定程度上提高人体，防止一些的发生。

对于那些网购保健品的人来说，益生菌也是一种非常不错的选择。因为益生菌的成分比较温和，而且没有很明显的副作用。即使不搭配其他一起服用，也不会对身体造成负面影响。

如何吃益生菌更安全更有效？

首先需要明确的是，益生菌并不是万能，不能代替正常的饮食和运动。其次，在选择益生菌产品时需要注意观察产品的菌株种类、活菌总数、保存方式和有效期等细节问题。再次，需要根据个人的实际情况，调整合适的剂量和服用时间，不可盲目跟风或随意增减剂量。后，还需要注意停药期间的调节，以避免影响肠道健康。

总体来说，吃益生菌是一种很好的肠道保健方法。但是要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度依赖益生菌，才能真正达到健康益处。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。