二岁的宝宝要吃多久益生菌(二岁宝宝食用益生菌需要多长时间？)

什么是益生菌？

益生菌或称为“有益菌”，是一种具有益生作用的微生物，存在于人类的肠道中。它们与人体共生，能够帮助维持肠道微生态平衡，促进人体营养物质的吸收和消化，还能增强力，防止多种的发生。

为什么二岁宝宝要食用益生菌？

二岁的宝宝处于发育期，肠道微生态系统尚未完全形成，容易遭受外界环境和食品的干扰，导致肠道菌群失衡。这时，加强宝宝摄入益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，让宝宝更健康地生长。

二岁宝宝需要吃多久的益生菌？

益生菌并不是一种药品，不能奇迹般一次性解决所有问题。二岁宝宝需要长期坚持摄入益生菌，通常建议食用时间不少于一个月，能够更好地发挥益生菌的作用，使宝宝的肠道系统更加健康。“长期”是指至少几个月，或者说宝宝开始进入学龄前或者在生活环境发生较大变化（比如生、环境变动、饮食变动等）时，可以适当增加益生菌的摄入。

哪些食物含有益生菌？

益生菌主要存在于发酵食品中，比如酸奶、酸奶饮料、酸菜、豆腐乳、牛奶酸菜、葡萄汁、红酒、黑巧克力等。这些食物中的益生菌含量不同，有些含量极低甚至无益生菌。因此，家长应当在购买食品时认真查看食品标签，以确保宝宝摄入足够的益生菌。

其他需要注意的事项

在给二岁宝宝食用益生菌时，需要注意一些事项。首先，一天摄入益生菌的量不要过多，一般30-50亿个就足够了，摄入过多可能导致等不良反应。其次，在初次食用益生菌时，应该给予足够的观察时间，以观察是否会引起宝宝出现不良反应。后，在选择食品时，应该选择质量有保障、益生菌含量高、被证明安全的产品。

结论

对二岁宝宝食用益生菌需要多长时间的问题，我们可以得出结论，长期食用益生菌对于维持宝宝的肠道菌群平衡和健康成长非常重要。在选择食品时，家长应该认真阅读食品标签，选择质量可靠的产品，以确保宝宝能够摄入到足量的益生菌。同时，在食用期间应当注意观察宝宝的身体反应，及时调整摄入量和种类，切勿一味追求食用益生菌的数量。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。