评价益生菌怎么选(如何选择适合自己的益生菌？漫谈选益生菌的注意点！)

评价益生菌怎么选

随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始重视益生菌对身体健康的益处。益生菌可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力，改善肠道消化、吸收功能等。但市面上的益生菌品牌繁多，如何选择适合自己的益生菌，是许多人不得不面临的问题。

注意菌株种类

首先，在选择益生菌品牌时，我们要注意菌株种类。不同的菌株具有不同的功效。例如，嗜酸乳杆菌可以增强肠道力，调节菌群平衡；双歧杆菌可以促进食物消化，改善等症状。因此，我们在选购益生菌时应该根据自身的需求，选择具备相应功能的菌株种类。

注意益生菌活菌量

其次，我们在选择益生菌产品时，还要注意产品的益生菌活菌量。益生菌数量越多，说明这个产品的菌种含量越高，对维护肠道健康的效果越好。市面上的益生菌产品通常会标注产品中的益生菌活菌数，我们可以根据自己的需求选择含菌量较高的产品。

注意益生菌的数量和种类

另外，在选择益生菌产品时，我们还要注意产品中包含的益生菌数量和种类。一般来说，不同的益生菌种类相互作用，协同发挥更好的效果。因此，我们在选购益生菌产品时，可以选择含有多种菌株的产品，这样可以大程度地维护肠道和身体健康。

注意益生菌的安全性

后，我们在选择益生菌产品时，还要注意产品的安全性。尽管益生菌在维护人体健康方面功效非凡，但过度补充或滥用益生菌，也有可能对身体健康造成负面影响。因此，在选择益生菌产品时，我们建议选择正规品牌，避免选择不知名或低价的产品。同时，在食用益生菌产品时，我们也应该注意饮食搭配和量的控制，确保不会对肠道产生过度负担。

总结

综上所述，我们在选择益生菌产品时，应该注意菌株种类、益生菌活菌量、益生菌的数量和种类、益生菌的安全性等因素。合理选择有效的益生菌产品，对维护健康的肠道和身体非常有益。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。