胃胀气吃益生菌好使吗(益生菌能缓解胃胀气？)

胃问题

胃是一种常见的消化系统问题，许多人经常感到胃部、不适、或不舒适。胃可以由多种原因引起，例如进食过快、食物过多、吃不消某些食物、等。

益生菌与胃

益生菌在养护肠道、维护肠道健康方面拥有重要的作用。肠道中的菌群失调是引起胃和其他消化问题的原因之一。食用益生菌可以改善菌群失衡，维持肠道健康，因此一些益生菌就有可能缓解胃的问题。

如何选取合适的益生菌？

在选取益生菌之前，需要了解胃的原因，如果是由于消化系统引起的，则需要选用针对消化的益生菌。而另一些可能由于肠道菌群失衡导致的胃问题，则可以考虑使用针对肠道菌群调整的益生菌。

另外，益生菌种类繁多，因此需要根据自己具体的情况进行选取。一些比较常见的经过研究证明有改善肠道菌群和舒缓胃作用的益生菌包括Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus plantarum等。

食用益生菌需要注意什么？

食用益生菌对健康的帮助有目共睹，但是在食用益生菌的时候也需要考虑一些问题。

首先需要注意食用的益生菌是不是膳食补充剂，是否进行了严格的质量监控和标准化生产。如果是草率的自制品，很可能成分含量不稳定，不能确保质量。

其次，不同的益生菌对应着不同的菌量，因此在服用益生菌时，需要了解具体的菌量和适合自己的剂量。

后，人们准备在购买益生菌补充剂时就必须要慎重，因为很多益生菌补充剂往往过度夸大其真实的功效。所以务必要选择信誉好的厂家，避免买到不合适的产品。

结论

食用益生菌可以改善菌群失调，维持肠道健康。虽然科学研究暂未能证明益生菌对胃的效果，但是针对肠道菌群失衡所引起的胃问题可能具有帮助作用。然而，在食用益生菌时，应注意选取适合自己的菌种和剂量，选择效果明显的产品和可靠的厂家。延续长期的饮食和生活方式的改变才是维持健康生活的关键。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。