肠道益生菌有无糖的吗(糖分为零的肠道益生菌有哪些？)

肠道益生菌有无糖的吗？

肠道益生菌是指有助于人类肠道健康的微生物，在人类的肠道内起到诸多重要的生理功能。肠道益生菌存在于人体内，也可以通过食物摄入的方式来补充。在市场上，肠道益生菌产品已经成为越来越受欢迎的营养保健品。但是很多人在选择肠道益生菌产品时会疑惑：肠道益生菌有无糖的吗？糖分为零的肠道益生菌有哪些？

肠道益生菌产品中是否含有糖？

肠道益生菌产品在市面上有很多种类，其中不同种类的产品中是否含有糖，需要具体看产品的成分含量表。通常来说，一些口感较好或者是为了增加肠道益生菌数量的种类会在产品中加入一些糖分或者其他甜味剂，以便增加口感或者吸引消费者。同时也有许多肠道益生菌产品是不加糖的，这些产品通常会在包装上明确标注糖分为零。

糖分为零的肠道益生菌产品有哪些？

糖分为零的肠道益生菌产品种类繁多，以下是几种常见又健康的糖分为零的肠道益生菌产品：

酸奶

发酵豆浆

酵素菌

嗜酸乳杆菌

以上产品不仅在糖分为零方面表现突出，同时在肠道益生菌的质量和数量上都拥有良好的口碑。值得注意的是，市场上很多肠道益生菌产品既有益生菌又有益菌，但是益菌产品往往含有更高的糖分，所以需要在选择时仔细阅读产品成分表和营养成分表。

糖分为零的肠道益生菌产品的好处

选择糖分为零的肠道益生菌产品可以带来以下好处：

消除不必要的糖分摄入隐患，减少摄入糖分可能带来的不利影响，比如增加腹部脂肪、导致等。

促进肠道内菌群平衡，保持肠道健康。

帮助消化食物，促进食物营养的吸收。

调节人体功能，并增强机体的抗能力。

总之，选择糖分为零的肠道益生菌产品可以兼顾营养与健康，在日常饮食中更应该注意肠道益生菌的摄入。当然，只有适量的肠道益生菌摄入才能保证健康，过量的肠道益生菌摄入也可能产生不利影响。因此，在选择肠道益生菌产品及其摄入量上，一定要量力而行。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。