自制柠檬益生菌饮料怎么做(家里自制清爽柠檬益生菌饮料，简单易操作！)

简介

益生菌饮料是近年来备受欢迎的新型饮品，它的益处不仅在于可以促进肠胃健康，还能增强力，改善等等。而柠檬则是一种富含维生素C的水果，可以有助于增强身体力，因此将柠檬和益生菌结合在一起，就成为了一种柠檬益生菌饮品，清爽怡人，不仅好喝，也能锻炼身体。本文将教你如何在家里制作清爽的柠檬益生菌饮品。

材料准备

要制作柠檬益生菌饮品，你需要以下材料：

柠檬 2个

蜂蜜 50克

白醋 40克

盐 2克

白糖 15克

酸奶菌 适量

白开水 1000毫升

冰块 适量

制作步骤

以下是如何制作柠檬益生菌饮品的具体步骤：

先将柠檬切成小块，加入搅拌机中搅拌均匀；

将搅拌好的柠檬汁倒入一个大杯中；

加入50克蜂蜜、40克白醋、2克盐、15克白糖，搅拌均匀，直至所有糖分全部融化；

将适量的酸奶菌加入杯子中，搅拌均匀，让酸奶菌完全融合到柠檬汁中；

后，将1000毫升白开水慢慢倒入杯中，再加入适量的冰块即可。

注意事项

虽然制作柠檬益生菌饮品非常简单，但还是有一些需要注意的事项：

每次饮用好不要超过300毫升，太多的益生菌饮料会给肠胃带来压力；

制作时如果感觉水太多，可以适量减少加入的白开水量；

如果不喜欢酸味可以适量减少白醋的用量。

总结

柠檬益生菌饮品不仅好喝，而且富含维生素C，酸奶菌有助于改善肠胃健康，因此特别适合夏天饮用。制作过程简单易懂，非常适合在家中自行制作。只要购买到优质的酸奶菌和新鲜的柠檬，你也可以制作一杯自己喜欢的柠檬益生菌饮品。尝试制作一下吧！

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。