臭屁增多服用什么益生菌好(臭屁加重？选对益生菌就能解决)

臭屁加重？选对益生菌就能解决

在日常生活中，肚子、臭屁是许多人为常见的肠胃问题之一，尤其是在进食较为油腻、难以消化的食物后，这种情况会更加严重。尽管这些问题听起来很微不足道，但如果持续不断会让人感到疲倦、焦躁不安，更不用说臭屁给人带来的尴尬了。许多人会考虑服用益生菌来解决这些问题，但并不是每一种益生菌都适合每个人，下面将会为大家介绍如何选择适合自己的益生菌。

了解益生菌

益生菌是能够生存于人体肠道内的微生物，它们可以帮助消化食物，提高力，还有一部分可以帮助生产维生素和抗生素，这些都是我们身体的必需品。不同种类的益生菌在不同的情况下可以发挥不同的作用。

如何选择益生菌

首先，应该了解自己的肠胃情况。有些人肠胃比较敏感，可能需要服用对道有保护作用的益生菌，如双歧杆菌等。有些人可能会在肠道内容易滋生腐败导致、臭屁等问题，这时可以选择能够消化残留物并平衡菌群的益生菌，如酪酸梭菌、亚硝酸盐还原菌等。

另外，要根据自己的饮食结构选择不同种类的益生菌。如果平时偏爱辛辣食物或者喜欢喝酒，可以选择对酒精抗性较好的益生菌，如乳酸菌、可乐酸菌等。如果平时喜欢吃奶制品、鱼、肉等富含蛋白质的食物，可以选择对蛋白质分解能力较好的益生菌，如β-半乳糖醛酸菌、乳酸杆菌等。

益生菌使用注意事项

在选择好合适的益生菌后，使用时应该注意以下几点：

不要与抗生素一起使用，否则可能会破坏益生菌菌群的平衡。

服用不应超量，以免造成其他肠胃问题。

应该根据自己的肠胃情况选取不同的剂型，如口服、胶囊、粉剂等。

购买时应该选择正规厂家生产的产品，不要轻易相信那些未经证实的“神药”。

总的来说，选对益生菌与自己的肠胃情况、饮食结构相符合，可以帮助我们解决肠胃问题，同时也可以提高力，保持身体健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。