老年人能长期服益生菌吗(老年人可持续服用益生菌吗？)

老年人能长期服益生菌吗？

益生菌是对人体健康起着非常重要作用的一种微生物。人类肠道内有着大量的微生物，其中不仅有妨害健康的有害菌，还有有益菌群。而益生菌就是其中的一种，有助于维持肠道菌群平衡，提高肠道健康，增强力，抵御。随着年龄的增长，老年人的系统会逐渐衰弱，益生菌是否适合老年人长期服用呢？

益生菌的作用和种类

益生菌是一种有益微生物，可以平衡人体内的微生物群落，帮助人体消化吸收，并强化系统。人体内的益生菌种类较多，比如：嗜热链球菌、乳酸球菌、双歧杆菌等。其中，常见的益生菌就有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。而市场上的益生菌产品形式丰富，包括发酵饮料、保健品和酸奶等。

老年人系统的变化

随着年龄的增长，老年人的功能逐渐下降。这种情况，我们称之为老化。老化可以导致老年人容易一些人体会抵抗的，比如、鼻窦炎、炎等。另外，在老年人身体内的群落中，有益菌数量逐渐减少，有害菌数量逐渐增加，肠道和系统的健康受到了威胁。这种情况很容易导致、、等。

能否让老年人长期服益生菌？

既然益生菌对人体健康有好处，是否可以让老年人长期服用呢？答案是肯定的。

很多专家认为，在没有明确的禁止性指示的情况下，老年人可以长期服用益生菌。听从医生的建议，选择适合自己体质和年龄的产品，控制用量和频率，可以使老年人受益。但是需要注意的是，不能盲目服用，一定要选择有效的产品，严格遵循产品推荐的用量和服用频率。

选择适合老年人的益生菌

老年人的肠道和系统整体健康状况可能与年轻人不同，因此选择适合老年人的益生菌非常重要。老年人应该选择含有多种益生菌的产品，例如含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、乳酸菌等。因为老年人应该补充不止一种的益生菌，以增加益生菌种类的多样性，提高抵御外界侵略的自然能力。在选择的时候，需要注意产品包装盖子、容器、包装纸质和含益生菌的数量等方面的细节。

总结

可以长期服用益生菌对老年人来说是有益的，因为它有助于肠道菌群的平衡，增强力和健康。但是老年人在选择益生菌产品的时候，需要根据自身的情况选择合适的产品，并严格按照产品说明的用量和服用频率使用，以确保益生菌对老年人身体健康的持久有益作用。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。