积食内热喝什么益生菌好(缓解积食内热的益生菌饮品推荐)

积食内热的概念

积食是一种中医上的，指的是肠胃，导致食物在体内积聚不散而引起的一系列不适症状。积食内热是积食的一种表现，主要症状为口渴、口干、、舌质红、口唇干裂等。积食内热需要及时缓解，以免产生更为严重的后果。

益生菌缓解积食内热的原理

益生菌是指对人体有益的微生物，能够通过有效代谢固定菌群，从而调节肠道菌群平衡，促进食物的分解吸收、代谢及排出，缓解肠道内的，从而缓解积食内热的症状。

益生菌饮品推荐

1.酸奶

酸奶是含有丰富益生菌的乳制品，可以有效地稳定肠道菌群、改善肠道环境。同时，它还具有降火、清热的作用，非常适合积食内热的人饮用。

2.酵素饮料

酵素饮料是由发酵过程中产生的益生菌、酵素、乳酸等有益成分提炼而成的饮料。其具有促进肠道蠕动、增加肠道菌群、调节肠道平衡的作用，同时还能够改善消化吸收功能，缓解积食内热症状。

3.苦荞麦水

苦荞麦富含纤维素，可有效地促进肠蠕动，同时还含有多酚、黄酮类物质等，具有很好的清热、降火的功效。积食内热的人可以适量饮用苦荞麦水，以缓解症状。

注意事项

1.饮用益生菌饮品时，应适量饮用，不可贪多。

2.每个人的肠道情况都不同，因此在饮用益生菌饮品时，应根据自身情况选择适合自己的品种。

3.积食内热严重的人，应及时就医，遵医嘱进行，不可仅靠饮食调理进行。

4.建立正确的饮食习惯，适当控制油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，是积食内热的和之道。

结语

益生菌饮品是缓解积食内热症状的一种辅助方法，通过调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收和代谢，可以有效地缓解症状，改善健康状况。但是饮食调理并不是积食内热的方法，积食内热严重的人应及时就医，听从医生的指导。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。