空腹可以服用益生菌么(空腹可服用益生菌吗？)

空腹可服用益生菌吗？

益生菌是现代人越来越喜欢的一种健康饮品，它具有调整肠道微生态平衡的功能，能够促进人体健康。然而，很多人对于益生菌的服用时间存在疑问，尤其是空腹时是否能够服用益生菌？下面我们来了解一下。

什么是益生菌？

益生菌是生活中常见的一种食品，它通常是一些活性的、酵母或其他微生物，它们可以在人体的肠道内生长繁殖，帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，提高人体机能，增强力等。

益生菌的功效

益生菌可以促进肠道内的菌群平衡，帮助人体充分吸收营养，并增强肠道对抗坏菌的能力。通过长期服用益生菌，可以有效改善、、等问题，同时还能提高系统功能，等。

空腹可以服用益生菌吗？

无论是空腹还是饭后服用益生菌，都是可以的。因为益生菌是一种饮品，而不是药品，它并不会对人体产生刺激或副作用。而且，益生菌的营养成分和数量比较少，一般不会影响人体吸收和消化。

空腹服用益生菌的好处

空腹服用益生菌有时也会有一定的好处。因为益生菌需要在胃部通过胃酸的消化，才能到达肠道，起到生存繁殖的作用。如果在饮食过于油腻或口感较重的情况下服用益生菌，胃部的粘液分泌可能就会增多，从而影响益生菌在肠道内的繁殖。

而在空腹的时候，胃里的粘液较少，胃酸分泌较强，这样益生菌便可以更容易地抵达肠道，生存繁殖的机会也会更好。

总结

结论是，空腹可以服用益生菌，而且有时所体现出的好处也比较明显。不过，需要注意的是，服用益生菌前一定要详细了解该产品的口感和成分，避免对自己产生不良影响。

另外，如果您正在服药或患有肠胃等特殊情况，好在医生的指导下服用益生菌，以保证健康安全。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。