益生菌防龋作用是什么(益生菌可以预防龋齿吗？相关研究发现)

益生菌防龋作用是什么？

龋齿是一种常见的口腔，主要由牙菌斑中的产生酸而引起。近年来，一些研究发现益生菌对于口腔健康有着积极的影响，其中就包括了龋齿。那么益生菌防龋的作用是什么呢？

益生菌的防龋机制

亲生菌指的是对人体健康有益的菌群，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些菌群不仅能促进肠道健康，还能对口腔健康产生积极的影响。益生菌防龋的机制主要有以下几点：

降低口腔酸度：益生菌能够产生大量的有机酸，使得口腔中的pH值下降，从而导致龋齿的形成。但有些益生菌却有针对性地产生大量碳酸盐，将口腔环境的酸度降低到龋齿菌不能生存的水平。

竞争营养素：益生菌与龋齿菌一样都需要糖分作为营养来源，但益生菌却可以对龋齿菌形成竞争，这样就能降低龋齿菌的数量，从而减少口腔中的酸。

抑制生长：益生菌能够表现出类似抑菌剂的作用，直接作用于龋齿菌的细胞壁，从而起到抑制生长的作用。

相关研究发现

对于益生菌龋齿的作用，有很多研究都表明了积极的态度。例如有一篇发表在Journal of Dentistry上的研究，通过对于两组老鼠的喂养进行对比，发现相比于对照组，喂养益生菌组的老鼠的牙齿抗龋能力更强。而且这个实验发现益生菌能够减少口腔中的龋齿菌，从而起到龋齿的作用。

另外还有一篇研究发现，口腔中的益生菌类似于肠道中的益生菌，能够通过干扰群落浓度，从而降低龋齿菌的数量，使得口腔环境变得更加健康。这过程中需要益生菌对口腔中的酸度作出调整，从而使福利获得一个健康的生态平衡。

佳的益生菌来源

为了达到益生菌防龋的目的，日常饮食中选择佳的益生菌来源是非常重要的。常见的一些益生菌食品有：

乳酸菌发酵的产品，如酸奶、酸牛奶等。

酸菜、酸豆腐等发酵食品。

果蔬中含有的益生元，如大蒜、洋葱等。

此外，一些药品也含有益生菌，以往益生菌都是被用来一些肠胃道问题的，现在也被广泛用于口腔保健。但是在使用药品类益生菌时一定要谨慎谨慎，因为与一些常见可能会有相互作用的风险。

结论

益生菌龋齿的作用是显著的，但是我们仍然需要持续的研究来验证它的可靠性和有效性。吃益生菌的好处不仅是对口腔健康的积极影响，还能对体内其他器官产生帮助，因此我们完全可以在饮食中加入更多的益生菌来源。当然，与此同时，日常口腔卫生的保养也是非常重要的，包括刷牙、使用牙线等方式来龋齿的发生。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。