益生菌的基础作用是哪些(益生菌的基本功能是什么？)

益生菌的基本概述

益生菌是一种能够生长在人体内的有益菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌能够通过与肠道内的其他相互作用，维持肠道微生态平衡，提高人体力，促进营养素吸收，并发挥一系列益处的作用。

维持肠道微生态平衡

肠道中有大量、真菌和等微生物，它们组成了肠道微生态系统。益生菌与这些微生物共同构成了肠道微生态平衡相关的菌群。通过调节这些微生物的比例，益生菌能够抑制原菌的生长，同时促进有益菌的繁殖，维持肠道微生态平衡。

增强功能

益生菌能够增强人体功能。当肠道中的原菌大量繁殖时，会产生大量的废物和毒素，这些物质会引发反应，导致多种。益生菌通过抑制原菌的生长，减少这些废物和毒素的生成，从而起到保护肠道系统的作用。

促进营养素吸收

益生菌不仅能够维持肠道微生态平衡，还能促进营养物质的吸收。益生菌能够分解一些难以消化的食物，如乳糖、蛋白质等，使其变得更加容易消化。同时，益生菌还能帮助合成一些人体所需的营养素，如维生素K、维生素B族等，促进其在肠道内的吸收和利用。

减轻肠道

益生菌还能减轻肠道。当肠道内的原菌大量增殖时，会释放出大量细胞毒素，导致肠黏膜出现反应，如、等症状。而益生菌能够减少有害菌的生长，从而减少的发生。

降低反应

益生菌还能降低人体对某些抗原的反应。反应是系统对某些抗原异常强烈的反应，导致症状。益生菌能够增加对某些抗原的耐受性，降低人体对其的反应，从而缓解症状。

结论

综上所述，益生菌的基本功能包括维持肠道微生态平衡、增强功能、促进营养素吸收、减轻肠道、降低反应等。因此，通过增加益生菌的摄入量，可以改善肠道微生态，提高人体力，维持肠道健康。

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