益生菌一般吃多长时间？看完之后恍然大悟！
相信有很多人都有疑问，益生菌一般吃多长时间？就如一个药有疗程一般，吃益生菌也是如此。
一般来说，开始服用益生菌好久一些，像1-4周是“竞争期”，益生菌会与肠道内的中性菌和有害菌去相互竞争，导致双方各有减少；4-8周的时候服用是“优势区”，益生菌在不断的补充下，局势逐渐成为了优势，益生菌发挥效果；8-12周的时候进入巩固期，益生菌已经发挥很大的作用，身体机能一些发生变化；在12周以上就已经进入了“稳定期”，益生菌已经完全发挥作用，身体已经进入了一个良好的状态。不过，虽然身体保持良好状态了，但是在之后的生活，益生菌也要保持稳定的摄入量，对于中老年的人来说益生菌的量可以不用减，因为中老年人对于益生菌可能是一个长期需求的状态。
不过也有很多朋友担心长期吃益生菌不好，但是像卓岳宜君素益生菌，它的配料表只有益生菌和益生元，其它像什么香精、蔗糖、添加剂等等都是没有的，而且1条活菌量就有1000亿，非常适合老年群众。
