益生菌牛奶怎么制作成的(DIY益生菌牛奶，酸奶机和三步走成为关键！)

DIY益生菌牛奶，酸奶机和三步走成为关键！

益生菌牛奶是一种含有益生菌的食品，可以增加人体对益生菌的摄取量，提高人体力、改善肠胃健康、缓解等功效。如果您想要尝试自己制作益生菌牛奶，那酸奶机和三步走法都是非常关键的。

步骤一：准备工作

制作益生菌牛奶的第一步是要准备好原材料和工具。首先需要购买一份新鲜的鲜牛奶，并且选择优质、新鲜的益生菌粉或者试剂盒。

准备好材料后，需要将材料和工具全部消毒干净，避免在制作过程中受到外界的污染，影响制作效果。

步骤二：酸奶机是关键

制作益生菌牛奶的第二步骤就是将准备好的鲜牛奶通过酸奶机进行“发酵”。酸奶机是制作益生菌牛奶的重要工具，它可以在一定温度下，为酸奶的好菌提供优越的生长环境，从而促进酸奶的发酵，终实现食品的营养价值和口感的提升。

准备好混合好的牛奶和益生菌粉或者试剂盒，将它们倒入酸奶机中，按照酸奶机说明书的提示进行操作。正常情况下，等待6-8小时左右，你的益生菌牛奶就可以发酵完成了。

步骤三：放入冰箱冷藏

制作好益生菌牛奶后，需要将其放入冰箱存放。虽然放入冰箱会使牛奶的味道变淡，但是温度控制在适宜的范围内，能让收获的益生菌效果更好。

冰箱的冷藏温度一般在5-10℃左右为适宜。冷藏后的益生菌牛奶就可以在家里或者公司里随时享用了。

总结

自制益生菌牛奶，除了比购买意义上更加卫生健康之外，还可以随意选择自己喜欢的益生菌菌株，掌握益生菌牛奶的制作方法，既增加了亲手制作的成就感，也在某种程度上提高了家庭成员的整体健康程度，是一件非常值得尝试的事情。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。