益生菌果粒怎么做(自制益生菌果粒教程分享)

介绍

带着我们的益生菌需求，益生菌已经成为了现代人们健康生活中的「必备」调剂。而所谓的益生菌果粒，就是将益生菌与果粒混合而成，带来一份美味与健康。

准备工作

制备益生菌果粒的首要材料当然是益生菌和果粒。益生菌有市面上各种品牌可供选择，不同的益生菌功效各不相同，因此可根据个人喜好进行选择。

而果粒则建议使用自然成熟的新鲜水果，例如草莓、芒果、蓝莓、番茄等。需要注意的是，水果的甜度要因应口感来做合适的调整。

另外，制作益生菌果粒还需要的材料包括：糖浆、白砂糖、醋和水等。这些材料通常都可以在超市等商铺中方便购买。

步骤

1、将所选的益生菌和醋打入搅拌机中混合均匀，放入冰箱内冷藏备用。

2、将所选的新鲜水果切成小块，用搅拌机打碎成果泥。

3、将白砂糖加入糖浆中加热，煮沸约2分钟。

4、接着将步骤2中的果泥加入步骤3中的白砂糖糖浆中，继续煮沸5分钟，然后降温至室温。

5、将步骤1中的混合物加入步骤4中，混合均匀。

6、将所制作的混合物倒进有盖容器内，摇匀后放入冰箱冷藏。

温馨提示

1、在制作益生菌果粒的过程中，需要注意材料的新鲜程度。

2、制作完毕后的益生菌果粒可以根据个人口味的需要加入适量的冰块、蜂蜜等调味搭配。

3、益生菌果粒可以长时间保存，但坚持新鲜食用更有营养。

总结

自制益生菌果粒的制作不仅简单易行，而且颇有趣味。添加了自然成熟的新鲜水果，使这款健康的饮品更显美味。希望大家能够尝试自制益生菌果粒，享受健康美食带来的美妙滋味。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。