益生菌怎么用法用量(益生菌的用法和用量详解)

益生菌简介

益生菌是指可以对人体产生益处的“好”，它们可以在肠道内定居并繁殖，调节肠道内有益菌群，抑制有害菌群的生长，帮助身体消化、吸收和利用食物中的营养成分，增强肠道力。

益生菌的用法

益生菌有多种用法，包括口服、直肠给药、滴眼等。其中口服是常见的用法，益生菌产品一般以胶囊或粉剂形式口服。

益生菌的用量

不同的益生菌产品用量不同，需要根据实际情况和产品说明书进行调整。一般来说，成人每日口服益生菌的剂量在10亿到400亿之间，根据情况增减。儿童剂量建议在1亿到20亿之间。

如何选择适合的益生菌产品

选择合适的益生菌产品需要注意以下几点：

看成分：不同的益生菌对不同的问题有不同的缓解作用，因此需要根据自己的需要选择适合自己的益生菌品种。

看质量：选择正规厂家生产的产品，尽量避免选择过期、变质或假冒伪劣的益生菌产品。

看适宜人群：不同的人群可能有不同的需要，如孕妇、儿童、老年人等可能需要不同的益生菌产品。因此需要选择适宜自己的产品。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对身体有益，但在使用时还需要注意以下几点：

不宜长期使用：长期大剂量使用益生菌可能会改变肠道菌群的平衡，导致肠道菌群受损，应避免长期或过度使用。

不宜与抗生素联用：抗生素杀菌作用不仅会杀死菌，也会杀死益生菌，因此在服用抗生素期间不宜服用益生菌。

不宜：有少数人会对益生菌，如果有史，需要慎重选择合适的益生菌产品。

总结

益生菌是一种对肠道有益的，在调节肠道菌群平衡、提高力等方面都有积极作用。在使用益生菌产品时需要遵守产品说明书的用量和使用说明，在注意事项方面也需要特别注意，以避免对身体产生不良影响。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。