益生菌对肠易激症有作用吗(益生菌或可缓解肠易激症，研究显示)

背景介绍

肠易激症是一种常见的消化系统，其主要症状包括、、等。尽管该在医学界已经有了相当的研究，但其因、发机制等仍然不是非常清楚。

随着对肠道微生物组的研究的深入，人们发现改善肠道菌群的平衡可以有益于消化系统健康，进而缓解肠易激症的症状。益生菌作为一种可以改善肠道微生物组的微生物，是否可以缓解肠易激症的症状已经成为了一个研究热点。

研究证据

目前，大量的研究表明，益生菌可以缓解肠易激症的症状。一项发表在2017年的研究显示，在对200名肠易激症患者进行益生菌3个月后，患者体内大肠杆菌和粪肠球菌数量均得到了显著增加，而且患者口服益生菌后、等症状均有所减轻，且不良反应少。

此外，还有一系列的相关研究表明，口服益生菌种类和剂量的设计也能影响效果。比如2019年的一项研究显示，乳酸菌和双歧杆菌混合物可以更好地改善肠道菌群的平衡，从而缓解肠易激症的症状。

机制分析

但是，益生菌缓解肠易激症的具体机制还需要进一步的研究。现有的一些研究表明，益生菌的作用可能与以下几个方面有关：

改善肠道菌群结构，增加有益菌群的数量，降低有害微生物的数量和活性。

调节肠道反应，在避免肠道的同时起到作用。

调节肠道黏液层厚度和肠道元活动，从而改善肠道的运动监控、感知和控制。

总结与展望

总之，口服益生菌已经被证明可以缓解肠易激症的症状，但是具体的效果和机制尚待进一步研究。从临床应用角度来看，选择适当种类和剂量的益生菌可能更有利于效果；从基础机制探究的角度来看，研究应进一步深入提高益生菌的和作用，并且进一步深入去了解益生菌对肠道运动监控、感知和控制的影响，为肠易激症寻找更加科学的方法。

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。