益生菌可以调节什么(益生菌：调节身体不适的好帮手！)

益生菌：调节身体不适的好帮手！

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够促进肠道菌群的平衡，起到和许多的作用。下面我们一起来看看益生菌可以调节哪些不适，为什么它是我们身体的好帮手。

调节肠道菌群的平衡

肠道菌群平衡是人体健康的关键之一，它直接影响着肠道的功能、营养吸收和排泄功能。而益生菌可以生长繁殖在肠道中，与肠道中的其他微生物形成一个平衡的菌群，从而有效地促进肠道菌群的平衡。当肠道菌群失衡时，益生菌可以帮助修复肠道上皮细胞，增强肠道的，肠道的发生。

缓解和

和是肠道的常见症状。是指大便稀烂、水样，则是指大便稠硬、难以排出。益生菌可以通过恢复肠道菌群的平衡，缓解和的症状。它可以增加肠道黏膜屏障的厚度，减少毒素的吸收，从而降低的发生率。同时，它可以促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度，缓解的症状。

和

和给人们带来了很多的不便，而益生菌可以帮助这两种。它可以抑制口腔中的有害生长，控制蛋白质的分解，从而有效减少口腔异味和。同时，它还可以促进肠道的系统，增加机体对原微生物的，的发生。

调节系统

系统是人体抵御和入侵的第一道防线，而益生菌可以调节系统的功能。它可以促进肠道上皮细胞的生长，增加肠道内IgA的分泌，提高机体对原微生物的。同时，它还可以抑制系统的过度反应，减轻症状。

降低和

高和高是导致心和的主要原因之一。而益生菌可以通过调节肠道菌群的平衡，降低和的水平。它可以增加肠道脂蛋白的分泌，提高的代谢率，从而降低液中的水平。同时，它还可以促进的分泌，增加的敏感性，降低液中的糖分水平。

综上所述，益生菌可以调节肠道菌群的平衡，缓解和，和，调节系统，降低和。它是我们身体的好帮手，可以通过改善肠道健康，提高身体力，许多的发生。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。