益生菌对人体的作用机理(益生菌如何增强人体免疫力？)

什么是益生菌?

益生菌是一类有益于人体健康的生菌，对于人体的消化系统、系统等都有着重要的功效。比如在肠道内,考克伦氏杆菌和嗜酸乳杆菌等能够生长繁殖，对于保持肠内正常菌群、抵御以及促进力都有很好的作用。

益生菌如何增强人体力?

益生菌对于人体系统的增强主要有以下几个方面：

1.抵御原体侵袭的能力

肠道黏膜上的益生菌能抑制有害的生长，防止它们占领肠道与人体吸收营养物质。此外，益生菌还会运用与有害菌相似的占领受体和表面酸化等方式通过抢占有害菌的营养物质，进而达到抵御有害菌侵害的目的。

2.调节反应的能力

肠道内的益生菌会和人体细胞互动，刺激它们产生一系列的反应，从而提升人体力。例如，益生菌可以激活和调节人体NK细胞的应答，加强肠道和全身的防御；还能影响肠道上皮细胞，模拟对原体的抗原反应，促进肠道对抗原体的力。

3.降低反应的能力

肠道黏膜上的益生菌分泌多种细胞因子，如IL-10、TGF-β以及递质等，和肠道上皮细胞、细胞等壁垒进行互动，从而能减轻体内反应，调节肠道的功能，缓解各种肠道的症状。

如何选择益生菌？

目前市场上的益生菌品种比较多，如酸奶中含有的乳酸菌、常见在膳食补充剂中的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及乳杆菌等。不同种类的益生菌对于人体力的提升和保健效果也不尽相同。应该选择对人体系统有明显影响并经大量临床验证的益生菌产品。

益生菌的不良反应

益生菌虽然对人体有益，但是如果选择错误或者摄取过量，也可能会产生一些不良反应。比如过量摄入乳酸菌容易导致不适等症状，让消化系统出现问题。因此，在选择和服用益生菌的时候，需要根据个人需求参考专家的建议来确定益生菌的种类和用量。

总结

益生菌在提升人体力、保持肠道健康等方面发挥着巨大的作用，值得我们给予足够的关注和重视。在明确自身需要的前提下，选择适合自己的益生菌制品，并遵循专业人士的用量和注意细节建议，才能更好地享受其健康益处。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。